Mijn Sociaal Media Dieet?

[Drakensteine]

Allereerst, ik kon niet het juiste plekje vinden, geef het gerust door of geeft het een schopje .

Hallo Mede-Tweakers ,

Sociale media beheersen ons leven meer dan we denken. We gebruiken het om elk dood moment op te vullen en kunnen soms urenlang scrollen zonder het door te hebben. Voor sommigen is dit meer een probleem dan voor anderen. Persoonlijk heb ik, en verschillende mensen in mijn omgeving, hier last van.

Zo kwamen we gekscherend op het idee van een sociaal dieet. Dit zette me aan het denken, en ik wil een experiment starten: een maand zonder sociale media om te zien wat het effect is.

Waarvoor heb ik jullie hulp nodig? Ik wil een volledige afsluiting van sociale media, zodat ik er niet bij kan, zelfs niet als ik het wil. (Misschien ben ik wel verslaafd, maar dat weet ik niet zeker). Hier zit echter het probleem: ik heb mijn smartphone nodig voor mijn werk en thuisautomatisering. Daarom zoek ik een telefoon, app of iets om te rooten om dit te testen.

Wat wil ik nog wel dagelijks gebruiken:
Contacten/bellen
WhatsApp
Maps
Internetbrowser, maar beperkt
Muziekapps, zoals Spotify
Philips Hue (geen must, maar zou leuk zijn)

De rest, zoals Tweakers, YouTube en LinkedIn, gebruik ik gedurende deze periode via een laptop. Dan moet ik echt de moeite doen om het te gebruiken.

Ik gebruik een iPhone, maar ben er niet aan gebonden. Het zou mooi zijn als er iets voor beschikbaar is.

Wat heb ik al geprobeerd:

Apple restricties instellen. a. Leuk, maar die kun je zelf wijzigen…
Een custom telefoon overwegen, maar dat lijkt me heftig voor een maand proberen.

Wat zoek ik van jullie?

Input over welke opties er zijn.
1. Geen meningen zoals "je bent niet sterk genoeg" of discussies over dat het wel meevalt.
2. Als mensen geïnteresseerd zijn, wil ik wekelijks een blogje typen over hoe het werkt en bevalt.

Nu al bedankt!

[Nopheros]

Het antwoord ligt toch voor de hand? Accounts verwijderen en niet meer naar omkijken.

Heb zelf nooit social media accounts gehad, ik leef nog steeds 🙂.

Zie tweakers verder niet echt als social media, youtube ook niet eigenlijk.

[ Voor 20% gewijzigd door Nopheros op 15-02-2025 21:17 ]

[tc982]

Ik heb mij eerst en vooral van iedereen gedeconnecteerd voordat ik mijn apps verwijderde. Als ik dan een zwak moment heb dan moet je eerst terug vrienden maken en dat is blijkbaar voor mij een te actieve handeling waarin ik mijn zwakte erken en ermee stop.

[Drakensteine]

Aha, dankjewel, leverde je het wat op?

maar zoals bijv Youtube hoe “sluit” je daarvan af?

[tc982]

Voor echte social media werkt dat voor mij vrij goed. Dus Facebook en consorten. Voor mij was het vooral voor mijn FoMo, ik had altijd het gevoel dat de hele wereld altijd op vakantie en aan het feesten was en ik niet. Terwijl ik voldoende op vakantie en uit ga.

Andere media zoals Reddit en YouTube voel ik minder als problematisch aan en doe ik niets speciaal. Ik zou enkel en alleen nog de shorts willen uitschakelen op mobiel.

[GlennLB]

Een collega die een soortgelijk iets wilde proberen heeft de apps die ze niet wilde van haar iPhone gegooid en haar partner daarna het wachtwoord van haar Apple ID laten veranderen. Dan wordt een app opnieuw downloaden dus vrij lastig.

[ljsquare]

Kan je de functie schermtijd niet hiervoor gebruiken? Dan kan je instellen welke apps je wel of niet kan gebruiken.

[Jester-NL]

Als je het als een dieet wilt zien, behandel het dan zo: Bij diëten let je op wat (en hoeveel) je eet. Dus dat doe je met social media ook. Je hebt het echter ook over een mogelijke verslaving... dan zul je het toch op een andere manier aan moeten vliegen.

Daarnaast geef je niet precies aan over welke sociale media het hier precies gaat. Wat je noemt zijn Tweakers, Youtube en LinkedIn. In mijn opinie zijn de eerste twee niet (echt) sociale media. En de derde... IK houdt het daar maar kort uit

Hoe dan ook: je geeft aan dat je eigenlijk op zoek bent naar een technische oplossing voor een niet-technisch probleem. Dat is op zich al lastig. En dat je vervolgens de boel zelf moet instellen (en dus ook kunt wijzigen) maakt het niet eenvoudiger.
Je zult je moeten richten op een verandering in gedrag. Vraag je af WAT het eindeloos scrollen je biedt, WIE volg je, en WAAROM. En is het echt noodzakelijk?

Ik heb (jaren terug alweer) mijn FB verwijderd, toen ik me realiseerde dat ik alsnog weinig contact had met de mensen in mijn vriendenlijst, en dat ik nauwelijks iets postte. Dus 'likes' krijgen (en de bijbehorende endorfine) was al iets dat nauwelijks gebeurde. En ondertussen bleef ik bagger krijgen om dat er wat mensen op mijn lijst stonden met ideeën die ik niet bepaald deelde. Daarnaast was dat in de tijd dat we een referendum hadden over de sleepwet. Best raar, dat je daar tegen stemt, en dat vervolgens op FB wilt zetten...
In de daarop volgende weken heb ik heel veel kranten gelezen, want er moet toch gescrold worden . Maar de verversingssnelheid van de krant is toch een stuk lager en dat werd dus vanzelf minder. Na verloop van tijd was ik daar wel mee klaar.

Hier op Tweakers is het net zo snel (of traag) als bij de kranten. En hier zijn minstens zoveel mensen met meningen die me niet of minder interesseren (want de snelste topics gaan juist vaak over meningen, toch?). Persoonlijk doe ik hier meer koppensnellen dan alles van A tot Z lezen.
Waarom je Youtube noemt begrijp ik niet. Of is het zo dat je volcontinu naar shorts kijkt? Als een soort Tiktok? Dat snap ik (ouwe lul die ik ben) sowieso niet Maar ook daarvoor gelden die stappen die ik net noemde... WAT beidt het je precies?
Kortom... duik eens in je hoofd. Daar zul je de oplossing moeten vinden. In een gedragsverandering.
Of met een oplossing zoals @GlennLB die suggereert...

[skimine]

Drakensteine schreef op zaterdag 15 februari 2025 @ 21:04:
maar zoals bijv Youtube hoe “sluit” je daarvan af?

Eerste stap is de app de-installeren. In mijn ervaring werkt dat in de meeste gevallen al genoeg om de drempel te verhogen. Want dan zou je de app opnieuw moeten installeren.

Als je merkt dat dat niet werkt omdat je inderdaad alles opnieuw blijft installeren dan kan je ook nog kijken naar het instellen van iets als ouderlijk toezicht: https://support.apple.com/nl-nl/105121

[Drakensteine]

Ha Allemaal,

Door de drukte nog geen tijd gehad om rustig even wat terug te typen. Sociaal media is de afgelopen dagen sws 0 geweest 😊.

Ik zie goeide ideeën langskomen, waardoor ik zeker een maand eens wat kan testen.

@Jester-NL je snijdt een terecht punt aan, zal daar mijn gedachten over laten gaan.

Bedankt voor het meedenken. Hiermee kunnen we wel wat starten!

[Jazzy]

Drakensteine schreef op zaterdag 15 februari 2025 @ 20:41:
Allereerst, ik kon niet het juiste plekje vinden, geef het gerust door of geeft het een schopje .

Modbreak:

Mag je de volgende keer gerust even vooraf overleggen met de plaatselijke crew, vinden we een stuk fijner.

Denk zelf dat het topic niet goed echt thuishoort in Privacy en beveiliging maar zie met de huidige topicstart en het gebrek aan inhoudelijke reactie van jouw kant ook niet zo goed welke richting je precies op wilt. Daarnaast zijn er natuurlijk eerder topics aangemaakt over (social-media) verslavingen, waar je misschien in kunt lezen of meeposten.

Daarom gaat deze nu dicht. Mocht je hem weer open willen of twijfelen over een nieuw topic, dan kun je altijd even met ons overleggen.