"Neutraal" eten wat goed vult tijdens ziek zijn

[Glorieus]

Hi tweakers,

door ziekte en griep heel veel moeite om iets te eten.
Heeft iemand een advies wat goed vullend eten is maar wel neutraal is qua smaak?
Wat ik zelf al heb geprobeerd is kaal brood of witte Griekse yoghurt, maar ga daar niet zo goed op momenteel.
Wat eten jullie met griep?

[SeatRider]

Beschuit, geroosterd brood, rookvlees. En thee drinken.

[Borromini]

Licht brood toasten, en dan confituur bv. Beschuit is ook licht genoeg.

[Talkshowhost]

Ik ga altijd voor beschuit of crackers met jam, banaan, appelsap, bouillon.

[DjVe]

Rijst met erwten, appel en peer, beschuit met jam, soepstengels met smeerkaas... En natuurlijk heldere (kippen)soep

[ Voor 19% gewijzigd door DjVe op 18-01-2025 13:16 ]

[Jorissie87]

Als ik het zo te pakken heb leef ik echt op cracotte crackers. Beterschap!

[PB-powell]

Beschuitjes met een (dun) laagje suiker/kaas/vleeswaren, limonade/water en bouillon of cup-a-soup. Het beste is in ieder geval goed blijven drinken.

[coinman63]

Schnitzel met spruiten en gebakken aardappeltjes. Als ik daar zin in krijg weet ik dat ik aan de beterende hand ben. Tot die tijd vooral geen slijmvormende voedingswaren.

[dion_b]

Cliche is kippensoep met stukken kip en gerst of rijst erin.

Pak goed gevulde kippenbouillon, zak met soepgroenten, gooi er hand vol graan in, laat uurtje pruttelen en klaar. Evt met stukken brood opsoppen.

[Yucon]

noodlesoep. Niet echt gezond, maar het glibbert wel naar binnen en je hebt iets in je maag.

[FooLsKi]

Ik probeer als ik ziek ben altijd zo normaal mogelijk te eten, liefst extra pittig. Om een of andere reden vermindert heet eten bij mij de misselijkheid. Maar als het er aan beide kanten uitspuit, zeg maar, dan is het vooral licht verteerbaar spul zoals witvis, kip, rijst, kaas, beschuit. Misschien een krentenbol voor wat aanvulling van de energie.

[CodeCaster]

McDonald's gaat er bij mij altijd goed in wanneer ik goed ziek ben. Anders een zak zoute chips.

[SmurfLink]

Beschuit of rijstewafels, als je het aandurft met een plak kaas of met pindakaas maar als ik goed ziek ben eet ik ze zonder wat erop. Eventueel met een Opkikker bouillonnetje.

[ Voor 13% gewijzigd door SmurfLink op 18-01-2025 15:46 ]

[toolkist]

CodeCaster schreef op zaterdag 18 januari 2025 @ 14:59:
McDonald's gaat er bij mij altijd goed in wanneer ik goed ziek ben.

Dan moet je wel echt flink ziek zijn

[Fraggert]

Brinta, aanmaken met warme melk tot de gewenste dikte.

Eventueel een appeltje in kleine stukjes er doorheen.

Voor meer smaak kun je experimenteren met honing, hagelslag, banaan, peer, noem maar op.

Ik lunch er vaak mee en gebruik koek/speculaaskruiden erin met appelstukjes.

[Barrycade]

Toast met eventueel wat boter en suiker, appelmoes, creamcrackers, soepstengels. En als het zouter moet: kippensoep, rijst met kippen ragout. Of die cream creckers met kaas of ham/kipfilet ofzo. Drinken: thee met honing of gewoon thee.

[dragon2]

Veel thee, veel bouillon (cup a soup rundvlees, opkikker), blanke vla, beschuit met suiker, gebakken appel met suiker en evt met kaneel, geroosterd brood met beetje kaas of runderroookvlees of beetje roomboter.

[Glorieus]

Dank jullie wel allemaal!
Dit gaat zeker goedkomen. Waardeer de antwoorden!

[JukeboxBill]

Heb nog een fles yFood voor je, zat gratis bij de boodschappen. Een complete drinkbare maaltijd, volgens de reclame.
Is dat wat voor je?

[franssie]

Thaise hete kippensoep een ontbijten met wentelteefjes werkt bij mij ook. Een interface thee in plaats van koffie

[YakuzA]

Soep

[alwind]

cracotte met roomboter

[Mrlten]

Macaroni met hamblokjes, verder niets er in

[vinpower]

Vanille vla

[Secsytime]

Kippensoep, thee met honing

[MLLL]

Cognacgrok, ben je zo weer het mannetje/vrouwtje/genderneutraaltje.
Lekker veel citroensap erin en je voorkomt een scheurbuik, door de cognac val je lekker snel in slaap.

[Juup]

Vitamine-D pillen (met Vitamine-K).
Verder niks.

[SmurfLink]

Juup schreef op zondag 19 januari 2025 @ 19:44:
Vitamine-D pillen (met Vitamine-K).
Verder niks.

Hoe is dit eten wat goed vult?

[Mad-Matt]

SeatRider schreef op zaterdag 18 januari 2025 @ 13:13:
Beschuit, geroosterd brood, rookvlees. En thee drinken.

Dit is ook mijn go-to.

[NeFoRcE]

appelsap, appelmoes, beschuit met oude kaas (beetje zout is wel lekker en goed voor je om vocht vast te houden) etc. Dat gaat er bij mij altijd wel in dan.

En zodra je je wat beter voelt en zin krijgt in eten, heb ik altijd zin in macaroni.

[Martijn1990]

En ik maar denken dat vrijwel alles wat genoemd is algemene kennis is waar geen apart topic voor geopend hoeft te worden

[Tsurany]

Je wilt zo min mogelijk vetten en suikers binnen krijgen dus al het eten waar dat in zit zou ik even laten staan. Het is zaak om zo veel mogelijk vloeistoffen binnen te krijgen dus dan is water en lichte soep natuurlijk ideaal maar ook etenswaren waar veel vocht in zit zoals fruit of yoghurt. Je wilt wel vezels binnen krijgen maar niet zo veel als normaal dus ipv 30-40 gram vezels per dag zou ik eerder richting de 15-20 gram vezels gaan. Ook is het belangrijk om je electrolytes aan te vullen dus sport drankjes (zonder suikers) kunnen handig zijn.
En natuurlijk zo min mogelijk processed eten waar allerlei troep doorheen is gegooid. Dus geen soepen die weer vol met suikers zitten bijvoorbeeld.

[Fraggert]

@Glorieus beetje aan de beterende hand? al wat gevonden dat je beviel qua voeding?

[JukeboxBill]

Martijn1990 schreef op maandag 20 januari 2025 @ 10:42:
En ik maar denken dat vrijwel alles wat genoemd is algemene kennis is waar geen apart topic voor geopend hoeft te worden

Maar dat geldt voor heel veel vragen op Tweakers. En dat met een heel internet vol antwoorden.
Snap niet hoe ik weet, wat ik nu weet met vroeger alleen de bibliotheek om op te zoeken.

[Glorieus]

Fraggert schreef op maandag 20 januari 2025 @ 12:20:
@Glorieus beetje aan de beterende hand? al wat gevonden dat je beviel qua voeding?

Langs huisarts gegaan en bleek dat na de griep een oorontsteking is komen opzetten. Nu antibiotica kuur.
Maar aan de hand van de tips van jullie, met name de suikers mijden, gaat het wel aan de betere hand. rustig aansterken en gezond eten. Vooral veel water drinken.

Thanks voor asking

[SeatRider]

JukeboxBill schreef op maandag 20 januari 2025 @ 12:22:
[...]

Maar dat geldt voor heel veel vragen op Tweakers. En dat met een heel internet vol antwoorden.
Snap niet hoe ik weet, wat ik nu weet met vroeger alleen de bibliotheek om op te zoeken.

School en opvoeding

[Agent47]

Ik ben nu ziek. Vooral kippensoep en thee

[Bob Popcorn]

Tsurany schreef op maandag 20 januari 2025 @ 12:15:
Je wilt zo min mogelijk vetten en suikers binnen krijgen dus al het eten waar dat in zit zou ik even laten staan. Het is zaak om zo veel mogelijk vloeistoffen binnen te krijgen dus dan is water en lichte soep natuurlijk ideaal maar ook etenswaren waar veel vocht in zit zoals fruit of yoghurt. Je wilt wel vezels binnen krijgen maar niet zo veel als normaal dus ipv 30-40 gram vezels per dag zou ik eerder richting de 15-20 gram vezels gaan. Ook is het belangrijk om je electrolytes aan te vullen dus sport drankjes (zonder suikers) kunnen handig zijn.
En natuurlijk zo min mogelijk processed eten waar allerlei troep doorheen is gegooid. Dus geen soepen die weer vol met suikers zitten bijvoorbeeld.

Waarom zou je zo weinig mogelijk suikers en vetten eten tijdens je ziekte? Je lijf is ziek, dat heeft brandstof nodig om te helen. (Dierlijke) proteïnes, vetten en (matig, van nature aanwezig) suiker is juist top. Gewoon goed eten met een extra klodder mayo.

[HellPunk]

Pasta koken, afgieten, boter erbij en iets van smaakmaker, bvb/ wat zout of een lepeltje pesto.

[Tsurany]

Bob Popcorn schreef op donderdag 23 januari 2025 @ 11:41:
[...]


Waarom zou je zo weinig mogelijk suikers en vetten eten tijdens je ziekte? Je lijf is ziek, dat heeft brandstof nodig om te helen. (Dierlijke) proteïnes, vetten en (matig, van nature aanwezig) suiker is juist top. Gewoon goed eten met een extra klodder mayo.

Vetten kunnen aardig wat impact hebben op je maag en dat helpt niet bij het herstel. Zelfde met suiker, dat kan een negatief effect hebben op je immuunsysteem.

Normaliter is er niks mis mee maar met een verzwakt lichaam wil je er spaarzaam van binnen krijgen.

[JukeboxBill]

OP is al lang weer beter, ondanks al deze recepten.