:strip_icc():strip_exif()/u/238829/crop5fef94f05ceeb.jpeg?f=community)
t? (net teveel tekens voor de titel).
Het is een probleem waar ik eigenlijk al best lang mee te maken heb, maar waarvan ik de oorzaak nog niet heb kunnen achterhalen.
Dat je een energiedip hebt na de lunch, is volgens mij vrij normaal. Maar ik hoor vrijwel nooit van anderen dat ze het in echt storende mate hebben. Ikzelf dus wel en dan vooral op 1 werklocatie.
Ik ben mondhygiënist, waardoor ik de hele dag met mondkapje en spatscherm, geconcentreerd op de vierkante millimeter aan het werk ben. Dan is het best lastig voor mij, en ongetwijfeld ook voor de patiënt in de stoel, wanneer ik rond de klok van 14.00 een uur lang aan het vechten ben om m'n ogen open te houden. Meestal is de vermoeidheid hierna weer voorbij en is concentreren geen opgave meer.
Het frappante is dat ik in twee praktijken werkzaam ben en deze klachten vrijwel uitsluitend in 1 praktijk optreden. Ik kan alleen niet goed achterhalen waar de oorzaak ligt. Ik ben jaren terug al eens bij de huisarts geweest waarna de suikerwaarde in het bloed is gecontrolleerd, maar die was vanzelfsprekend goed.
Even een Situatieschets, want de twee praktijken zijn wezenlijk verschillend:
Praktijk A (waarbij de klachten vrijwel elke werkdag optreden):
Werkdag start om 5:40, ontbijt 6:30, reistijd 50 minuten auto, eerste patiënt 8:00, lunch 12:30.
Werkruimte zo'n 16m2, daglicht LED verlichting, geen ramen, enkel lichtkoepel zonder direct invallend zonlicht, ventilatie niet hoorbaar, airco hele dag aan, hele jaar, ivm slecht geregelde vloerverwarming. Vermoeid aan einde van de dag, met vrijwel standaard extreme dip rond 14.00 en soms ook in de auto rond 17.30.
Praktijk B:
Werkdag start om 6:10 of 6:40, ontbijt 7:00/7:30, reistijd 15 minuten auto, eerste patiënt 8:15/8:45, lunch 12:50.
Werkruimte zo'n 10m2, grote raampartij (zo'n 10m2) met uitzicht, geen direct invallend zonlicht. Zowel koelen als verwarmen hoofdzakelijk via airco. Duidelijk krachtig hoorbare ventilatie. Vrijwel niet vermoeid aan einde dag, met af en toe een milde dip rond 14.00u.
Ik heb wel gemerkt dat de dip erger is wanneer ik vermoeid ben door te weinig slaap (slaap normaliter 7-7,5 uur). Wanneer ik halverwege de ochtend iets eet, lijkt de dip minder, maar dat heb ik nooit concequent kunnen testen. Dit verklaart echter niet waarom ik er vrijwel geen last van heb in praktijk B. De samenstelling van het ontbijt en lunch is bij beide locaties hetzelfde.
Ik verdenk zelf de luchtkwaliteit, (of het (te) vroege tijdstip waarop ik op moet staan). Dat de airco de hele dag moet blazen om de temperatuur aangenaam te houden, speelt waarschijnlijk ook niet in mijn voordeel, maar feitelijk staat de airco in praktijk B ook praktisch de hele dag aan, in de zomer om te koelen, in de herfst/winter om te verwarmen. Beide airco's worden onderhouden, maar ik weet niet hoeveel waarde ik daar aan kan hechten.
Hebben jullie eenzelfde ervaring gehad in het verleden?
Heb je de oorzaak weten te achterhalen?
Is er een goedkope manier waarop ik zelf de luchtkwaliteit kan testen? Dit zou een opmaat kunnen zijn naar een betrouwbaardere test en actie van de werkgever.
Het is een probleem waar ik eigenlijk al best lang mee te maken heb, maar waarvan ik de oorzaak nog niet heb kunnen achterhalen.
Dat je een energiedip hebt na de lunch, is volgens mij vrij normaal. Maar ik hoor vrijwel nooit van anderen dat ze het in echt storende mate hebben. Ikzelf dus wel en dan vooral op 1 werklocatie.
Ik ben mondhygiënist, waardoor ik de hele dag met mondkapje en spatscherm, geconcentreerd op de vierkante millimeter aan het werk ben. Dan is het best lastig voor mij, en ongetwijfeld ook voor de patiënt in de stoel, wanneer ik rond de klok van 14.00 een uur lang aan het vechten ben om m'n ogen open te houden. Meestal is de vermoeidheid hierna weer voorbij en is concentreren geen opgave meer.
Het frappante is dat ik in twee praktijken werkzaam ben en deze klachten vrijwel uitsluitend in 1 praktijk optreden. Ik kan alleen niet goed achterhalen waar de oorzaak ligt. Ik ben jaren terug al eens bij de huisarts geweest waarna de suikerwaarde in het bloed is gecontrolleerd, maar die was vanzelfsprekend goed.
Even een Situatieschets, want de twee praktijken zijn wezenlijk verschillend:
Praktijk A (waarbij de klachten vrijwel elke werkdag optreden):
Werkdag start om 5:40, ontbijt 6:30, reistijd 50 minuten auto, eerste patiënt 8:00, lunch 12:30.
Werkruimte zo'n 16m2, daglicht LED verlichting, geen ramen, enkel lichtkoepel zonder direct invallend zonlicht, ventilatie niet hoorbaar, airco hele dag aan, hele jaar, ivm slecht geregelde vloerverwarming. Vermoeid aan einde van de dag, met vrijwel standaard extreme dip rond 14.00 en soms ook in de auto rond 17.30.
Praktijk B:
Werkdag start om 6:10 of 6:40, ontbijt 7:00/7:30, reistijd 15 minuten auto, eerste patiënt 8:15/8:45, lunch 12:50.
Werkruimte zo'n 10m2, grote raampartij (zo'n 10m2) met uitzicht, geen direct invallend zonlicht. Zowel koelen als verwarmen hoofdzakelijk via airco. Duidelijk krachtig hoorbare ventilatie. Vrijwel niet vermoeid aan einde dag, met af en toe een milde dip rond 14.00u.
Ik heb wel gemerkt dat de dip erger is wanneer ik vermoeid ben door te weinig slaap (slaap normaliter 7-7,5 uur). Wanneer ik halverwege de ochtend iets eet, lijkt de dip minder, maar dat heb ik nooit concequent kunnen testen. Dit verklaart echter niet waarom ik er vrijwel geen last van heb in praktijk B. De samenstelling van het ontbijt en lunch is bij beide locaties hetzelfde.
Ik verdenk zelf de luchtkwaliteit, (of het (te) vroege tijdstip waarop ik op moet staan). Dat de airco de hele dag moet blazen om de temperatuur aangenaam te houden, speelt waarschijnlijk ook niet in mijn voordeel, maar feitelijk staat de airco in praktijk B ook praktisch de hele dag aan, in de zomer om te koelen, in de herfst/winter om te verwarmen. Beide airco's worden onderhouden, maar ik weet niet hoeveel waarde ik daar aan kan hechten.
Hebben jullie eenzelfde ervaring gehad in het verleden?
Heb je de oorzaak weten te achterhalen?
Is er een goedkope manier waarop ik zelf de luchtkwaliteit kan testen? Dit zou een opmaat kunnen zijn naar een betrouwbaardere test en actie van de werkgever.