Hoi,
Ik ben afgelopen 4-5 jaar vooral aan het wielrennen gegaan, niet bloedfanatiek, maar gemiddeld 2000km per jaar incl enkele langere toertochtjes..
Telkens wanneer het fiets seizoen ten einde loopt heb ik de intentie om door te fietsen in de winter, maar in de praktijk komt er eigenlijk weinig van..
Daarom ga ik binnenkort een indoortrainer kopen om toch 1-2x per week mijn fiets conditie op peil te houden.
Ik ga over enkele weken verhuizen en heb dan genoeg ruimte hier voor.
Echter merk ik al het hele seizoen dat alleen fietsen niet goed genoeg is, ik train met fietsen vooral de benen en verder eigenlijk weinig (behalve fitheid/cardio).
Maar dat buikje wordt maar langzaam minder... (ligt ook aan leeftijd (40+)
).
Ik ben bijna op mijn streefgewicht (77-78kg) en ben 1m86..
Ik wil dus naast het fietsen nog iets extra's gaan doen om mijn hele lichaam te verstevigen.
Ik heb een zittend beroep en ik merk vooral dat mijn core niet optimaal is, slappe rug/buik spieren etc..
Vroeger heb ik periodes aan fitness gedaan, maar dom aan apparaten te hangen en een schemaatje afwerken is niet echt mijn ding.
Daarom zat ik meer te denken aan groepslessen bij de lokale sportschool.
Heeft iemand ervaring met bijvoorbeeld bootcampen of crossfit lessen bij bijvoorbeeld BigGym?
Ik zoek eigenlijk een full-body workout die ik 1 a 2x in de week kan doen naast 1-2x per week (indoor) fietsen.
Ik ben afgelopen 4-5 jaar vooral aan het wielrennen gegaan, niet bloedfanatiek, maar gemiddeld 2000km per jaar incl enkele langere toertochtjes..
Telkens wanneer het fiets seizoen ten einde loopt heb ik de intentie om door te fietsen in de winter, maar in de praktijk komt er eigenlijk weinig van..
Daarom ga ik binnenkort een indoortrainer kopen om toch 1-2x per week mijn fiets conditie op peil te houden.
Ik ga over enkele weken verhuizen en heb dan genoeg ruimte hier voor.
Echter merk ik al het hele seizoen dat alleen fietsen niet goed genoeg is, ik train met fietsen vooral de benen en verder eigenlijk weinig (behalve fitheid/cardio).
Maar dat buikje wordt maar langzaam minder... (ligt ook aan leeftijd (40+)
Ik ben bijna op mijn streefgewicht (77-78kg) en ben 1m86..
Ik wil dus naast het fietsen nog iets extra's gaan doen om mijn hele lichaam te verstevigen.
Ik heb een zittend beroep en ik merk vooral dat mijn core niet optimaal is, slappe rug/buik spieren etc..
Vroeger heb ik periodes aan fitness gedaan, maar dom aan apparaten te hangen en een schemaatje afwerken is niet echt mijn ding.
Daarom zat ik meer te denken aan groepslessen bij de lokale sportschool.
Heeft iemand ervaring met bijvoorbeeld bootcampen of crossfit lessen bij bijvoorbeeld BigGym?
Ik zoek eigenlijk een full-body workout die ik 1 a 2x in de week kan doen naast 1-2x per week (indoor) fietsen.
Herbeleef mijn The Ride '25 https://oudeelferink.com/