AMD 2700x @ 4.15 GHz | Vega 56 (Vega 64 BIOS) | 32 GB DDR4 | MSI X470 Gaming Plus | Intel 600P 1TB | Corsair RM550X
:strip_icc():strip_exif()/u/342739/deltadelta1.jpg?f=community)
:strip_exif()/u/185685/walking_boxes_s.gif?f=community)
/u/332944/googol2.png?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/97062/crop5601be1a24867_cropped.jpeg?f=community)
Bekend probleem. Ik heb zelf altijd de neiging om kleine velletjes en haakjes van mijn vingers af te trekken.
En dan ga ik verder... Totdat de hele nagelriem verdwenen is
Ik denk dat het een stukje verveling en gewoonte is.
Er zijn periodes dat ik er geen last van heb, en dan heb ik ook mooie verzorgde vingers. Maar op een gegeven moment ga ik toch weer pulken, vaak zonder dat ik er erg in heb.
Ik ben mij er bewust van, en pulk ook lang niet meer tot bloedens toe. Maar je ziet het wel.
Ik heb er zelf een beetje mee leren leven, en zie ook geen noodzaak om verdere actie te ondernemen.
Het gaat wel stukken beter dan jaren geleden, dus ik probeer het zelf met een stukje bewustwording. En er gewoon goed op letten.
En dan ga ik verder... Totdat de hele nagelriem verdwenen is
Ik denk dat het een stukje verveling en gewoonte is.
Er zijn periodes dat ik er geen last van heb, en dan heb ik ook mooie verzorgde vingers. Maar op een gegeven moment ga ik toch weer pulken, vaak zonder dat ik er erg in heb.
Ik ben mij er bewust van, en pulk ook lang niet meer tot bloedens toe. Maar je ziet het wel.
Ik heb er zelf een beetje mee leren leven, en zie ook geen noodzaak om verdere actie te ondernemen.
Het gaat wel stukken beter dan jaren geleden, dus ik probeer het zelf met een stukje bewustwording. En er gewoon goed op letten.
:strip_icc():strip_exif()/u/55924/avatarjpg61.jpg?f=community){kind=avatar}
AMD 2700x @ 4.15 GHz | Vega 56 (Vega 64 BIOS) | 32 GB DDR4 | MSI X470 Gaming Plus | Intel 600P 1TB | Corsair RM550X
:strip_icc():strip_exif()/u/129891/crop643c37678244d_cropped.jpg?f=community)
vijlen.
Zorg voor altijd een vijltje bij de hand (een klein multitooltje bijv voor onderweg)
Vijl de nagels glad en ook elk randje, zodat er geen houvast is
Sinds ik dit doe geen nagelbijten meer. en ook redelijk kort houden die nagels want als er 1 met werken een scheurtje krijgen dan is ie verloren
Zorg voor altijd een vijltje bij de hand (een klein multitooltje bijv voor onderweg)
Vijl de nagels glad en ook elk randje, zodat er geen houvast is
Sinds ik dit doe geen nagelbijten meer. en ook redelijk kort houden die nagels want als er 1 met werken een scheurtje krijgen dan is ie verloren
Dat gaat je vriendin niet op prijs stellen:
Een paar keer per dag een madam jeannetje met al je vingers zo klein mogelijk snijden.
:strip_icc():strip_exif()/u/785433/crop650086fbbb563_cropped.jpg?f=community)
En als je geen vriendin hebt ga je zelf wel huilen.:
[...]
Dat gaat je vriendin niet op prijs stellen
TS: Ik zou juist focussen op de oorzaken. De stress, juist als je je daar bewust van bent kan je in plaats van onbewust aan je vingers kluiven, juist bewust iets doen. Bijvoorbeeld een stressbal of fidget cube pakken om je behoefte daarmee te voorzien. En wellicht eens met de huisarts hierover praten, gezien je vingers kapot kauwen door stress geen gezonde manier is om er mee om te gaan is er wellicht iets van begeleiding van de POH mogelijk om er vanaf te komen.
I have stability. The ability to stab.
:strip_exif()/u/36129/234558.gif?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/229048/crop5efef1483b9fa_cropped.jpeg?f=community)
Gewoon op je handen zitten en dan voice controlled computeren?
Ik bijt zelf al ruim 30 jaar nagels. Het ging een tijdje goed toen ik elke drie weken naar de manicure ging. Niet omdat ik perfecte nagels zo belangrijk vind, maar meer uit strategisch oogpunt. Ik dacht dat als ik geld uitgeef om mijn nagels te laten verzorgen, het zonde van het geld zou zijn als ik ze direct daarna weer af zou bijten. Net alsof je naar een dure kapper gaat om vervolgens bij thuiskomst je hoofd lomp kaal te scheren met een goedkope tondeuze. En dat dan elke keer weer opnieuw. De financiële trigger werkte, en mijn nagels waren een jaar lang prachtig. Uiteindelijk weer mee gestopt, though. Verhuizing, manicure ver weg, etc. De slechte gewoonte kwam gewoon weer terug.
Ik bijt zelf al ruim 30 jaar nagels. Het ging een tijdje goed toen ik elke drie weken naar de manicure ging. Niet omdat ik perfecte nagels zo belangrijk vind, maar meer uit strategisch oogpunt. Ik dacht dat als ik geld uitgeef om mijn nagels te laten verzorgen, het zonde van het geld zou zijn als ik ze direct daarna weer af zou bijten.
Net alsof je naar een dure kapper gaat om vervolgens bij thuiskomst je hoofd lomp kaal te scheren met een goedkope tondeuze. En dat dan elke keer weer opnieuw. De financiële trigger werkte, en mijn nagels waren een jaar lang prachtig. Uiteindelijk weer mee gestopt, though. Verhuizing, manicure ver weg, etc. De slechte gewoonte kwam gewoon weer terug.
too old, too cold
/u/101457/crop5dc0517f16eea.png?f=community)
Och jee. Ik dacht dat het gewoon normaal gedrag was, dat iedereen deed
Hoe moet je immers anders al die losse velletjes wegkrijgen... Stof tot nadenken.
[ Voor 5% gewijzigd door niek_nijmegen op 05-11-2021 12:38 ]
Alles ist richtig, auch das Gegenteil. Nur »zwar - aber«, das ist nie richtig. (Kurt Tucholsky)
/u/330720/crop57ef85670bb82_cropped.png?f=community)
Welke losse velletjes? Ik zit echt niet dagelijks aan m'n nagels te kluiven, laat staan aan m'n vingers..:
[...]
Och jee. Ik dacht dat het gewoon normaal gedrag was, dat iedereen deed
Hoe moet je immers anders al die losse velletjes wegkrijgen... Stof tot nadenken.
I have stability. The ability to stab.
/u/267471/crop5c90d1e00cf68_cropped.png?f=community)
Als je eenmaal begint met kluiven, plukken of knippen, komen losse velletjes of ongewenste onregelmatigheden vanzelf
Maar dan blijft er na het wandelen of mediteren nog een hele dag over om aan mijn vingers te plukken, bijten en knippen...
(edit: ik heb het zonet uitgeprobeerd, en ik betrap me erop, dat ik ook tijdens het wandelen uitgebreid aan mijn vingers loop te plukken)
[ Voor 39% gewijzigd door niek_nijmegen op 05-11-2021 14:58 ]
Alles ist richtig, auch das Gegenteil. Nur »zwar - aber«, das ist nie richtig. (Kurt Tucholsky)
/u/55784/crop5aebfed47e17e.png?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/177482/crop56432821e9719_cropped.jpeg?f=community)
Hier ook iets van 20 jaar zitten nagelbijten en er uiteindelijk wel vanaf gekomen. Bij mij begon het eigenlijk met de bewustwording er echt mee te willen stoppen. Daarvoor ook wel middeltjes etc geprobeerd maar achteraf gezien niet met de echte intentie te willen stoppen. Ik wilde wel stoppen, maar ik denk toch op een andere manier. Als je eraan gewend bent is het simpelweg een hele lekkere verslaving... Je wilt dan stoppen omdat het er niet uitziet of vanwege druk vanuit je omgeving (schaamte) maar je wilt niet stoppen ómdat je wilt stoppen. Dus ik denk dat dat het eerste begin is.
Daarna, zoals hier ook al staat, ervoor zorgen dat je nagels netjes blijven. Heel goed verzorgen dus, nagelvijltje mee. Zelf ook een nailpolisher gebruikt (zo'n rubber vijltje waarmee je je nagels laat glimmen). Dat zorgt ervoor dat je nagels heel glad zijn en je een extra trigger hebt om je bewust te zijn van het bijten. En dus bij elk haakje meteen gaan vijlen. Als man zijnde krijg je dan misschien wel wat rare blikken. Maar ach, beter dan dat ze een afgekloven stompje zien en daar van walgen. Liever dat ze je raar aankijken omdat je glimmende perfecte nagels hebt
Tot slot wat ik ook gedaan heb is de 'stop methode' gebruiken. Dat is simpelweg het heel hard roepen van STOP! als je ermee bezig bent. Gelukkig werkt het ook als je dat in je hoofd doet
Daarna, zoals hier ook al staat, ervoor zorgen dat je nagels netjes blijven. Heel goed verzorgen dus, nagelvijltje mee. Zelf ook een nailpolisher gebruikt (zo'n rubber vijltje waarmee je je nagels laat glimmen). Dat zorgt ervoor dat je nagels heel glad zijn en je een extra trigger hebt om je bewust te zijn van het bijten. En dus bij elk haakje meteen gaan vijlen. Als man zijnde krijg je dan misschien wel wat rare blikken. Maar ach, beter dan dat ze een afgekloven stompje zien en daar van walgen. Liever dat ze je raar aankijken omdat je glimmende perfecte nagels hebt
Tot slot wat ik ook gedaan heb is de 'stop methode' gebruiken. Dat is simpelweg het heel hard roepen van STOP! als je ermee bezig bent. Gelukkig werkt het ook als je dat in je hoofd doet
:strip_icc():strip_exif()/u/76503/chuchu%252070x70.jpg?f=community)
:strip_icc():strip_exif()/u/259786/crop66d34575d79ce_cropped.jpg?f=community)
De velletjes/haakjes komen, volgens mij, wanneer de huid niks meer heeft om zich aan vast te houden. Eerst was er een stuk nagel waar die huid aan/onder/tegenaan zat. Na een dag of twee begint dat vel te bungelen en voila - haakje. Ik merk dat als mijn nagels iets te lang waren en daarna knip, dat ik dan meer haakjes heb. Een zaak van bijhouden dus (wat ik zelf niet goed doe).
Ik heb altijd een zakmes bij me. Wanneer ik een haakje voel dan knip ik deze met een heel fijn schaartje strak af. Misschien een idee om een klein zakmesje o.i.d. op zak te houden. Als je geen A-merk hoeft kan je ze voor €5,- vinden. 2e hands zou ik niet aan beginnen
:no_upscale():fill(white):strip_exif()/f/image/ac5m6EVLxIb0gDXoaz6XugC6.webp?f=user_large)
Ik heb altijd een zakmes bij me. Wanneer ik een haakje voel dan knip ik deze met een heel fijn schaartje strak af. Misschien een idee om een klein zakmesje o.i.d. op zak te houden. Als je geen A-merk hoeft kan je ze voor €5,- vinden. 2e hands zou ik niet aan beginnen
[ Voor 28% gewijzigd door 5pë©ïàál_Tèkén op 05-11-2021 18:00 ]
Team anti-scalp - wauw..
:strip_icc():strip_exif()/u/216836/daily_picdump_700_640_87.jpg?f=community)
Op dat niveau valt het me nog mee dat je geen amputatie voorsteld
On topic:
Het is goed om naar de oorzaak te kijken. Want anders heb je kans dat je het symptoom bestrijd en de onderliggende oorzaak dan tot een ander symptoom leidt.
Wat voor mij hielp was de aanschaf van een Tangle en mensen in mijn omgeving bewust maken van mijn "probleem" zodat ze me er op konden wijzen als ik weer begon
/u/309096/crop5a1a168b38dac_cropped.png?f=community)
AMD 2700x @ 4.15 GHz | Vega 56 (Vega 64 BIOS) | 32 GB DDR4 | MSI X470 Gaming Plus | Intel 600P 1TB | Corsair RM550X
Pagina: 1