zadelpijn en gevoelloze edele delen

[Tarkin]

Naar aanleiding van dit:
http://www.nieuwsblad.be/...leid=DMF20120918_00301206

Liefhebbers van lange fietstochten moeten veel meer aandacht hebben voor hun houding en voor de zadelpositie. In ‘Ook getest op mensen’ blijkt vanavond dat zadelpijn lang niet zo onschuldig is.

Het thema dat vanavond wordt aangesneden in Ook getest op mensen op Eén is niet meteen het favoriete gespreksonderwerp van een clubje fietsvrienden.

Toch hebben ze er wellicht bijna allemaal last van: zadelpijn. Het blijkt meer te zijn dan een vervelend kwaaltje.

‘Het zadel drukt tegen de bilnaad waar de zenuwen en de slagaders liggen. Daardoor kan de bloedvoorziening naar de penis tot minder dan de helft gereduceerd worden’, zegt mannendokter en vruchtbaarheidsspecialist professor Frank Comhaire.

‘Ook de temperatuur in de teelballen verhoogt. Dat kan leiden tot een slaperig gevoel in de teelballen en tot erectieproblemen die tot een maand kunnen aanhouden. Ook de kwaliteit van de zaadcellen wordt aangetast.’

Volgens professor Comhaire gaat het om een groot deel van de frequente fietsers.

‘Ik baseer me op o.m. een ­onderzoek bij fietsende politieagenten als ik zeg dat 20 tot 70 procent van de mannen nog urenlang last heeft van symptomen zoals dat voze gevoel in de teelballen . Toch zullen heel weinig mannen er spontaan over praten .’

Geregeld een fietstochtje kan geen kwaad, maar mannen die elke dag uren op de fiets zitten, zullen wellicht hinder ondervinden.

‘Het allerbelangrijkste is dat het zadel horizontaal staat en dat je een goede houding aanneemt op de fiets.’ Helpt een ouderwets zeemvel of biefstuk? ‘Heel weinig, enkel tegen ­­de huidirritatie. De neus van het zadel is de grote boeman. Ik las net nog een artikel ­met als titel Cut the nose to­ ­save the penis . Maar nogmaals: een goede houding is ­essentieel.’

Iets wat ik me al eerder afgevraagd heb (vroeger was ik fervent wielertoerist, dit ben ik terug op aan het bouwen). Is het fietszadel niet verkeerd gemaakt voor mannen? O.a. die punt die ervoor zorgt dat het toch allemaal net niet gemakkelijk zit, of dat er zaken afgekneld worden?

Verder wat is eigenlijk de goede houding om op een racefiets te zitten? Ze zeggen in het artikel dat het zadel rechtop moet staan, maar zit je dan niet heel oncomfortabel?

[Anoniem: 111703]

Helpt een ouderwets zeemvel of biefstuk?

LOL

Moet er niet een soort van uitsparing komen in zadels waar je je zaakje in kan "leggen" als het ware?

[Grrrrrene]

Biefstuk? Ik neem aan dat dat een term is voor iets anders dan... biefstuk??!

Anyway: Ja, ik herken dit wel. Zoals je 's nachts je been in de verkeerde houding kunt afknellen en met een "dood been" wakker wordt, heb ik dat probleem ook wel 's met andere lichaamsdelen Erg vervelend en oncomfortabel. Vooral als je met tegenwind wat voorover gaat hangen over je stuur om de luchtweerstand wat te verminderen. Ik heb toevallig maandag mijn zadel wat vlakker gezet, ben benieuwd of dat helpt.

Naast mijn normale fiets heb ik een ligfiets. Die kan ik van harte aanbevelen aan iedereen die langdurig moet fietsen. Moet je wel een beetje uit het stadsverkeer blijven, want in de stad vind ik het niet handig. Veel mensen zien je over het hoofd, openen de deur van hun auto terwijl je net voorbij fietst of verlenen je geen voorrang, waardoor je hard moet remmen.

Tsja, waarschijnlijk is zo'n oma-zadel (zo'n ovaal ding zonder die uitstulping aan de voorkant) comfortabeler voor mannen, maarja... Volgens mij fietst dat ook niet fijn.

[ Voor 10% gewijzigd door Grrrrrene op 19-09-2012 08:51 ]

[Widow]

Ik geloof dat ReseTTim zo'n zadel heeft met een uitsparing, op zn wielrenfiets. Ik zal hem ff richting dit topic sturen

Ik heb zelf een gewoon zadel op mn wielrenfiets, en daar voelt het zaakje ook wel eens dood aan. Tegenwoordig ga ik gewoon even op de pedalen staan om de zoveel tijd zodat er weer even bloed door stroomt op mn gewone fiets fiets ik hooguit 15 minuten dus daar heb ik nergens last van.

[Sharky]

Toen ik nog veel mountainbikete (?) had ik ook een zadel met een soort van lange gleuf door het midden, maar ik vond het geen succes. De uitsparing die je nodig hebt om echt verlichting te geven moet best breed zijn en dat past denk ik niet in een standaard MTB-/wielrenzadel. Nou had ik sowieso niet zo snel last van pijn of doofheid dus ik vond het wel prima.
Ik had jaren geleden wel iemand in ons clubje die >25 uur per week op z'n MTB zat, die kreeg op een bepaald moment goedaardige gezwellen in zijn ballen. Hij is toen gaan minderen en gestopt en de gezwellen zijn ook verdwenen.

[mountainbiker]

De biefstuk in je broek is toch wel een redelijk bekende wielermythe, lees hier:

http://bureausport.vara.n...c26f71c071a6f9f5e48035009

[ReseTTim]

Zoals Widow zegt heb ik inderdaad een zadel met een gat in het midden.. Mij bevalt het in ieder geval erg goed

[To_Tall]

Sharky schreef op woensdag 19 september 2012 @ 11:24:
Toen ik nog veel mountainbikete (?) had ik ook een zadel met een soort van lange gleuf door het midden, maar ik vond het geen succes. De uitsparing die je nodig hebt om echt verlichting te geven moet best breed zijn en dat past denk ik niet in een standaard MTB-/wielrenzadel. Nou had ik sowieso niet zo snel last van pijn of doofheid dus ik vond het wel prima.
Ik had jaren geleden wel iemand in ons clubje die >25 uur per week op z'n MTB zat, die kreeg op een bepaald moment goedaardige gezwellen in zijn ballen. Hij is toen gaan minderen en gestopt en de gezwellen zijn ook verdwenen.

Verkapt. Ik heb een groot zaakie ;-)

Maar idd.. De gleuven in de zadels helpen wel. Maar meer verlichting betekend wel dat de gleuf breder moet zijn.. Vraag me af hoe de pro's die + 4 uur per dag op de fiets zitten..

Lijkt me dat hun zaakie best wel in de gevarenzone komen.. vergrote kans op minder/geen vruchtbaarheid.

[Nox]

Als je als mountainbiker last krijgt van je zakie doe je iets niet goed.

Of je fietst continu op de verharde weg, daar hoor je niet dus opzouten. En anders dan blijf je continu op het zadel zitten wat je op afdalingen juist niet moet doen en bij hobbels/drops ook niet. Dat is slecht voor je rug. Tenzij je op een wipkip rijdt, maar dat doen er niet veel in Nederland en ook die horen zelfs nog uit het zadel te komen.

Voor reetfietsers zou een goed zadel wel erg belangrijk zijn. Maar ik vind een goede fietsbroek al een hele verademing tegen de pijntjes. Gelukkig heb ik geen last van een dood voelend zaakje. Ik leg hem met spinnen ook meestal naar boven zodat het niet gaat irriteren. Hooguit dat hij dan boven je zeem uit komt en dat voelt dan nogal koud

[kendo]

even schoppen!

Hoe kies je nu een juist zadel?

Mijn situatie:

* fiets - Gazelle Medeo ultra 2013.
* fietsstijl - Recreatief/snel
* zithouding - Rechtop vanwege rug en schouder klachten.

Ik ben afgelopen winter weer gaan fietsen om mijn conditie weer wat op te bouwen en om wat meer buiten te zijn. Na een tijdje ploeteren op een stadsfiets van 23kg, Heb ik besloten om een hybride aan te schaffen. En dat merk je meteen.
Waar mijn rijstijl eerst erg recreatief was, is het nu meer naar recreatief/sportief gegaan.

Mijn eerste ritjes waren 20 à 30km op zondag middag. Nu doe ik 60+km op zaterdag avond en vaak ook nog eens 60+km op zondag middag. Daarnaast is mijn gemiddelde snelheid van 18km/uur naar 24km/uur gegaan. Waardoor ik nu hele stukken gewoon 30+ km/uur fiets. Maar om dat vol te houden, moet je wel een beetje doortrappen. Wat bij mij, al na een km of 15, resulteert in de eerste tekenen van zadelpijn. Niet de edele delen, maar echt het zitvlees. Het is net of je 2 à 3 uur lang op een houten plank zit.

Ik heb eerst geprobeerd met het standaard zadel van mijn fiets. Een Selle Royal unisex gel zadel. de eerste km's zijn zeer comfortabel, maar dan zakt de gel in, en ga je de kunststof basis voelen. Het is dan net of er 2 punten in je billen steken. Toen geprobeerd met mijn oude zadel. Een iets langer en smaller gel zadel, ook van Selle Royal. Maar dat gaf, met mijn huidige fietsstijl, dezelfde problemen.
Nu heb ik een Terry comfort gel zadel om te proberen. Dit is een breed zadel met een grote gleuf in het midden. Maar dit zadel is weer relatief hard en vlak.

Wat is nu verstandig. Kijken naar een echt sportief zadel zoals je ze ziet op racefietsen en ATB's. Of meer richting zo'n ouderwets, leren zadel, dat echt naar je lichaam gaat vormen na een paar honderd km.

[rimave]

Ik heb de vorm van een herenzadel ook nooit gesnapt. Van zo''n ovaal oma zadel zou je zeggen dat het beter helpt. Sinds ik op mijn fiets de neus van het zadel wat omhoog gezet heb voelt m'n zaakje vaak ook doof aan na een fietstocht. Maar als ik de neus van het zadel omlaag zet glij ik er steeds af.

[Nox]

kendo schreef op woensdag 28 augustus 2013 @ 19:01:
even schoppen!

Hoe kies je nu een juist zadel?

Mijn situatie:

* fiets - Gazelle Medeo ultra 2013.
* fietsstijl - Recreatief/snel
* zithouding - Rechtop vanwege rug en schouder klachten.

Ik ben afgelopen winter weer gaan fietsen om mijn conditie weer wat op te bouwen en om wat meer buiten te zijn. Na een tijdje ploeteren op een stadsfiets van 23kg, Heb ik besloten om een hybride aan te schaffen. En dat merk je meteen.
Waar mijn rijstijl eerst erg recreatief was, is het nu meer naar recreatief/sportief gegaan.

Mijn eerste ritjes waren 20 à 30km op zondag middag. Nu doe ik 60+km op zaterdag avond en vaak ook nog eens 60+km op zondag middag. Daarnaast is mijn gemiddelde snelheid van 18km/uur naar 24km/uur gegaan. Waardoor ik nu hele stukken gewoon 30+ km/uur fiets. Maar om dat vol te houden, moet je wel een beetje doortrappen. Wat bij mij, al na een km of 15, resulteert in de eerste tekenen van zadelpijn. Niet de edele delen, maar echt het zitvlees. Het is net of je 2 à 3 uur lang op een houten plank zit.

Ik heb eerst geprobeerd met het standaard zadel van mijn fiets. Een Selle Royal unisex gel zadel. de eerste km's zijn zeer comfortabel, maar dan zakt de gel in, en ga je de kunststof basis voelen. Het is dan net of er 2 punten in je billen steken. Toen geprobeerd met mijn oude zadel. Een iets langer en smaller gel zadel, ook van Selle Royal. Maar dat gaf, met mijn huidige fietsstijl, dezelfde problemen.
Nu heb ik een Terry comfort gel zadel om te proberen. Dit is een breed zadel met een grote gleuf in het midden. Maar dit zadel is weer relatief hard en vlak.

Wat is nu verstandig. Kijken naar een echt sportief zadel zoals je ze ziet op racefietsen en ATB's. Of meer richting zo'n ouderwets, leren zadel, dat echt naar je lichaam gaat vormen na een paar honderd km.

Als je dat op je stadsfiets (echt een hybride kan je het niet noemen ) met derrie schroeft ga je geheid last krijgen. Die zijn relatief hard en smal. Gemaakt om zo dun mogelijk te zijn en gebruiken om diep te gaan en met een fietsbroek te dragen. Ikzelf heb een zadel zoals jij nu hebt maar dan wat smaller op mijn hybride zitten (Cube Hyde Pro) en daar zit je toch wat dieper op. Wat veel kan uitmaken is hoe breed je zadel is, de helling van je zadel en hoe ver hij naar voren/achteren staat. Wat voor zadelpen heb je? Maak even een foto van de onderkant van je zadel (plaatje van google mag ook).

Daarnaast kan je ook kijken voor een drukpuntmeting om zo een zadel te laten zoeken wat echt bij je past, dat kan ik je sowieso van harte aanraden. Dat je op een rechtopfiets zit is niks mis mee, alleen een sportieve houding kan je er niet op vinden. Daardoor staat een racezadel ook niet echt

Een goede fietsbroek kan ook enorm schelen. Dan heb je geen last van vochtophoping in de naden en opkruipende boxers Als je toch fietst om een mooie rit te maken boeit dat toch niet zoveel

EDIT:

Deze heb ik, per toeval gevonden op de interwebz:

[Microkid]

Tarkin schreef op woensdag 19 september 2012 @ 08:05:

Iets wat ik me al eerder afgevraagd heb (vroeger was ik fervent wielertoerist, dit ben ik terug op aan het bouwen). Is het fietszadel niet verkeerd gemaakt voor mannen? O.a. die punt die ervoor zorgt dat het toch allemaal net niet gemakkelijk zit, of dat er zaken afgekneld worden?

Kijk eens naar de zadels van SQ-lab. Deze zijn speciaal gemaakt voor een goede zithouding. De punt ligt zo'n 2cm lager zodat je zaakje niet knelt. Tevens wordt het zadel gekozen dat perfect bij de breedte van je zitbotjes past. bij de dealer worden deze afmetingen opgemeten zodat je de zadel met de juiste breede krijgt, want een verkeerde breedte zit niet lekker en doet pijn. Ik heb sinds een maand of wat zo'n zadel en het fietst heerlijk. Rechtop en lekker los en luchtig

En inzake de vraag welk zadel je het beste kan nemen: hoe rechterop des te breder het zadel. Een racefietser zal een zeer smal zadel hebben, een stadfiets juist vrij breed. Kijk dus naar je houding en kies het juiste zadel. Op de site van sq-lab kan je daar van alles over vinden.

[ Voor 35% gewijzigd door Microkid op 28-08-2013 21:48 ]

[Anoniem: 54936]

Toevallig heb ik de bbb hierboven en een sq-labs 613 gehad. Die bbb wil je niet hebben, is veel te zacht. Op mijn racefiets heb ik een hard zadel, dat is het beste voor lange tochten omdat dit je aders niet afknijpt, al zou ik hier niet zonder zeem op willen zitten. Nu een San Marco spid, deze is zacht voor een racefiets zadel, maar wel geschikt om zonder zeem op te zitten. Je moet even wennen, maar een hard zadel is het beste.

[Nox]

Gelukkig verschillen smaken. Er zat een racezadel op dat voor geen meter zat zonder zeem (ik gebruik mijn Hyde voor de dagelijkse ritjes) en die heb ik op de MTB gezet. Dat was een wat breder model en met een gleuf in het midden om knellen te voorkomen. Met zeem zit hij perfect maar voor de Hyde heb ik die BBB erop gezet. Ja hij is zacht voor een racefiets, maar zonder zeem zit hij echt comfy. Je moet alleen niet te ver naar achteren erop gaan zitten, dan zit hij prima.

Ik zou op de Hyde het snelst last krijgen van te langzaam fietsen, dat is in een sportieve houding echt loei-irritant

[Anoniem: 54936]

Dat wilde ik er nog bij zetten, elke kont/zitbotjes zijn anders en een zadel is erg persoonlijk. Toch wil je over het algemeen zo'n hard mogelijk zadel hebben om knelling te voorkomen.

[Nox]

Dat is dus echt een persoonlijke voorkeur hé. Er zijn ook racezadels die dus geen vering hebben maar die lijken me juist enorm beroerd te zitten. Het mag wel wat demping hebben alleen een té zacht zadel is niet lekker. Als je op een racefiets zit, trek dan altijd een broek met zeem aan. Racefietsen hebben vrij weinig demping en zijn vrij hard. Normale zadels zijn wat zachter zodat je wat lekkerder zit.

Overigens merk ik ook dat bij de dagelijkse ritjes een zadel dat glad is fijner is, als hij stroef is zodat je broek niet 'glijdt' dan krijg je het effect dat je benen langs je broek gaat glijden (je beweegt immers op en neer enzo). Dan heb je wel sneller last van schuurplekken in je lies.

[kendo]

NoxiuZ schreef op woensdag 28 augustus 2013 @ 21:35:
[...]

Wat veel kan uitmaken is hoe breed je zadel is, de helling van je zadel en hoe ver hij naar voren/achteren staat. Wat voor zadelpen heb je? Maak even een foto van de onderkant van je zadel (plaatje van google mag ook).

Ik heb zo'n strop waarmee je het zadel ook naar voren en achter kan schuiven.

[Johnny]

Tarkin schreef op woensdag 19 september 2012 @ 08:05:
Iets wat ik me al eerder afgevraagd heb (vroeger was ik fervent wielertoerist, dit ben ik terug op aan het bouwen). Is het fietszadel niet verkeerd gemaakt voor mannen? O.a. die punt die ervoor zorgt dat het toch allemaal net niet gemakkelijk zit, of dat er zaken afgekneld worden?

Ja eigenlijk wel. Wat voor zadel je ook neemt je zal altijd druk uitoefenen op delen die daar eigenlijk niet zo goed tegen kunnen. Daarnaast is er ook nog wrijving en warmte die voor meer irritatie zorgen. De oplossing daarvoor bestaat ook, dat is een ligfiets, maar omdat de UCI lang geleden heeft besloten dat dit geen echte fiets is vinden veel mensen dat niet cool. Voor sommige mannen (na bijvoorbeeld een medische ingreep) is het wel de enige manier om nog te kunnen fietsen.

Verder wat is eigenlijk de goede houding om op een racefiets te zitten? Ze zeggen in het artikel dat het zadel rechtop moet staan, maar zit je dan niet heel oncomfortabel?

Daar is niet één antwoord op. Een standaard racefiets heeft drop bar stuur waarmee je verschillende zitposities kan innemen die weer beinvloeden hoe je op het zadel zit. Daarnaast is ook de geometrie en afstelling van de fiets, de anatomie van de berijder en de hoeveelheid en manier waarop gefietst allemaal variabel.

Als we er vanuit gaan dat je als wielrenner hard wilt gaan dan wil je dus zo ver mogelijk voorover zitten gebogen om luchtweerstand te minimaliseren. Dat betekent dus je zadel omhoog en je stuur omlaag. Maar in de praktijk is dat toch genuanceerder want dan zou je beter een baanracefiets of nog beter: een ligfiets kunnen nemen.

Het meten van persoonlijk comfort is lastiger dan snelheid, dat moet je echt zelf uitvinden. Het kan geen kwaad om te laten meten hoe breed je zitbeentjes zijn (kan bij een goede fietsenzaak) zodat je tenminste een indicatie hebt van hoe breed je zadel moet zijn. Een breder zadel is namelijk niet noodzakelijk comfortabeler.

De algemene consensus voor racefietsen is dat een relatief hard zadel, met een zeem in je broek en regelmatig van zitpositie wisselen de beste trade-off is tussen comfort en snelheid.

Sommige mensen zweren bij een leren (Brooks of Lepper) zadel. Het voordeel is dat het zich na verloop van tijd vormt naar het lichaam van de berijder en ook koeler is.

Als je meer rechtop zit is vering in het zadel zoals je dat bij stadfietsen ziet nuttig, maar in een racepositie doet het niet veel omdat er meer gewicht op je armen rust. Wat je absoluut niet moet hebben is een verende zadelpen (zoals in de reactie hier boven), dat belast enkel je knieën zwaarder.

Voor meer comfort op een (race)fiets zijn dikkere (en soepelere = goede) banden de beste optie. Dikkere banden zijn op een niet perfect gladde weg (alles wat geen wielerbaan is) even snel, of zelfs sneller dan dunne banden (er gaat minder energie verloren met omhoog en omlaag stuiteren, de massa blijft zich vooruit bewegen). het voordeel is ook dat je armen minder te verduren krijgen waardoor je meer gewicht daar op kan houden en je zitvlak weer minder belast.

[Nox]

kendo schreef op donderdag 29 augustus 2013 @ 12:18:
[...]

Ik heb zo'n strop waarmee je het zadel ook naar voren en achter kan schuiven.

[afbeelding]

[afbeelding]

Mooi, de hellingshoek kan je daarmee ook aanpassen. Zet de punt eens een stukje lager, hoeft niet veel te zijn. Maak vervolgens een ritje en kijk wat de uitkomsten zijn. Als je meer rechtop wil zitten kan je hem iets verder naar voren doen, dat scheelt ook weer iets.

Het lijken kleine aanpassingen maar ze helpen allemaal een beetje.

[Taigu]

Waarom niet een wat harder zadel en een onderbroek met zeem voor de tochten?

[kendo]

NoxiuZ schreef op donderdag 29 augustus 2013 @ 18:12:
[...]

Mooi, de hellingshoek kan je daarmee ook aanpassen. Zet de punt eens een stukje lager, hoeft niet veel te zijn. Maak vervolgens een ritje en kijk wat de uitkomsten zijn. Als je meer rechtop wil zitten kan je hem iets verder naar voren doen, dat scheelt ook weer iets.

Het lijken kleine aanpassingen maar ze helpen allemaal een beetje.

Dat heb ik vandaag dus ook gedaan. Ik heb vanmiddag het imbussleuteltje meegenomen. En ik heb een aantal posities geprobeerd. Ik ben uiteindelijk uitgekomen op iets verder naar voren een kleine hoek voorover. Ik heb net even 40km gedaan en heb zo goed als geen last.

[majic]

"vroegah" toen ik nog jong en wild was zetten "we" op onze MTB's altijd de Specialized Woman's saddles. Dat was véél comfortabeler ! Ze zijn iets breder zodat er minder druk op één punt komt, tevens is er (Gek genoeg) een grote uitsparing + een verdieping in het midden die je zaakje meer ruimte geeft.

Ideaal. Ik bike zelf niet meer, maar dit werkte voor ons altijd top. Scheelde een hoop !

[Nox]

majic schreef op donderdag 29 augustus 2013 @ 21:21:
"vroegah" toen ik nog jong en wild was zetten "we" op onze MTB's altijd de Specialized Woman's saddles. Dat was véél comfortabeler ! Ze zijn iets breder zodat er minder druk op één punt komt, tevens is er (Gek genoeg) een grote uitsparing + een verdieping in het midden die je zaakje meer ruimte geeft.

Ideaal. Ik bike zelf niet meer, maar dit werkte voor ons altijd top. Scheelde een hoop !

Inderdaad, gewoon een dameszadel pakken. Het model wat ik op mijn Hyde heb is ook een damesversie en dat wat ik op mijn mtb nu heb is zo te zien ook een damesversie. Hij lijkt in ieder geval sprekend op de damesversie van Specialized. Gleufje in het midden (waarom hebben dames dat? ) scheelt een hoop. Heb nu amper last van zadelpijn. Alleen bij heel lang fietsen, mjah dat hou je toch wel of je mag flink wat geld stuk slaan op een drukmeting, maatzadel en dure fietsbroek. Is het voor mij niet echt waard, ik stop wel ff voor een pispauze en een biertje

[majic]

Saillant detail : Ik hoorde van de eigenaar van een MTB-store in Haarlem (kale Willem;) dat hij op het idee kwam omdat hij had opgemerkt dat ze bij het Specialized MTB team zelf ook dames zadels gebruikten haha! (anno 1999 was dit overigens).

[_eXistenZ_]

[YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=orotOFVy40c]

[ Voor 35% gewijzigd door _eXistenZ_ op 30-08-2013 13:01 ]

[kendo]

Oh! .......hij zei "geslachtsorganen"

[renebeek.]

Ik ben nu gewoon een fietser die op zaterdag even naar de stad of naar het zwemmeer fietst.
Maar na 12 tot15 min dan begint het afsterven van de edele delen al.
Dus stap je af en wacht ik even.
Dan voel je het bloed weer stromen en komt langzaam het gevoel weer terug.
Ik heb een Lookin coolxsenium zadel. Hiermee wil je niet twee uur fietsen dan valt volgens mij als je dan wil plassen alles eraf .
Ik had hiervoor een leren Brooks zadel hiermee ging ik altijd uren fietsen zonder problemen. Deze was af te stellen om de ideale zit te verkrijgen. Doormidden van een afstel inbus bout in de punt van het zadel. Helaas ook dit type is niet meer te krijgen.
Dus word het fietsen nee voor mij nu dus niet.
Dames zadel ja dat zal ik eens proberen een zonder punt.
Raar fiets land nummer 1 maar een fatsoenlijk zadel is niet te krijgen.

[Tjebakka]

Je moet ook op je zitbotjes zitten ipv met je zaakje op het zadel. De breedte van je zadel is daarbij cruciaal! Bij een beetje fietsenzaak is de ideale zadelbreedte wel op te meten. Een hard zadel met de juiste breedte zal lekkerder zitten dan een zadel met padding van de verkeerde breedte.

[ Voor 23% gewijzigd door Tjebakka op 01-06-2015 15:34 ]

[FastFred]

Heb me hier ook wel eens verdiept, om mijn conditie enigszins op pijl te houden probeer ik 1x per week naar m'n werk te fietsen, net geen 20km enkele reis. Doe ik ongeveer 55 minuten over. Nu heb ik een oude Gazelle Skydrive die eigenlijk net ietsje te klein voor me is.

Ik heb ook last van dat gevoelloze in de family jewels, vaak las ik halverwege even een pauze in van 5 minuten om ff een beetje water te drinken en om het bloed weer te laten stromen waar het niet gaan kon ( ). Maar erg vervelend is het wel.

Recht opzitten of voorover op het stuur hangen voor minder luchtweerstand helpt geen bal in mijn geval

Heeft het nou echt puur te maken met zadelbreedte en zitbotjes of zijn er ook andere oorzaken mogelijk?

[Johnny]

FastFred schreef op maandag 01 juni 2015 @ 16:27:
Heb me hier ook wel eens verdiept, om mijn conditie enigszins op pijl te houden probeer ik 1x per week naar m'n werk te fietsen, net geen 20km enkele reis. Doe ik ongeveer 55 minuten over. Nu heb ik een oude Gazelle Skydrive die eigenlijk net ietsje te klein voor me is.

Ik heb ook last van dat gevoelloze in de family jewels, vaak las ik halverwege even een pauze in van 5 minuten om ff een beetje water te drinken en om het bloed weer te laten stromen waar het niet gaan kon ( ). Maar erg vervelend is het wel.

Recht opzitten of voorover op het stuur hangen voor minder luchtweerstand helpt geen bal in mijn geval

Heeft het nou echt puur te maken met zadelbreedte en zitbotjes of zijn er ook andere oorzaken mogelijk?

Ja, iedereen is anders gebouwd, dus het is voor iedereen verschillend. Er zijn zadels van allerlei materialen en vormen, kort, lang, breed, smal, met een gat, vering, gel, schuim, etc. Daarnaast kun je de positie behalve omhoog en omlaag ook nog naar voren, achter, draaien. Behalve het zadel heeft ook de geometrie/afstelling van de fiets invloed op de zithouding, en ook dingen zoals kleding hebben invloed. Ik zou aanraden om eens een keer een zadel met een gat er in te proberen.