Je moet je voltage altijd zo laag mogelijk zetten, en het is niet slecht voor je proc., het kan wel slecht voor je registry zijn als je te laag zet (meestal eerst crashes voor registry errors). Wat je doet is je kijkt hoever je kan gaan met omlaag zetten, dat ie nog POST, daarna ga je omhoog totdat ie windows boot (foutloos en normaal tempo), daarna zet je je voltage 0.05V hoger en test je met een KOE ofzo (of je test eerst met koe, maar dan 99% kans dat ie gaat crashen), of je zet meteen 0.1V hoger, en dan hoef je niet te testen (maar beter van wel).
En die meting van je MainBoard is niet echt betrouwbaar, het enige waar je eigenlijk van uit kan gaan is dat hoger hoger is en lager lager (als je begrijpt wat ik bedoel

), maar je kan niet van echte (wel beetje) lineariteit uitgaan, en zeker niet vergelijken met andere mainboards (zelfde type gaat misschien een beetje, maar nauwkeurig is het niet)
edit: of je doet andersom, je gaat net zo lang naar beneden, totdat ie windows niet meer boot, hoe dan ook als je het onderste uit de kan wil hebben, zal je minstens 1 maal 'fout' moeten booten, wat een klein risico met zich mee brengt.